Oliwia to kolejny przykład, że jadłospis powinien być również dietoterapią. W tym przypadku, za pomocą specjalnie skomponowanej diety wspieramy terapię insulinooporności oraz problemów z tarczycą. -9kg to tylko „efekt uboczny” nasze wspólnej pracy. Na co dzień Oliwia jest mamą trójki synów, którzy mają niemałe wymagania kulinarne! Jej jadłospis został tak zaprojektowany aby również im systematycznie…
Współpraca z Panią Darią była jedną z moich pierwszych międzynarodowych?. Jej spersonalizowany jadłospis miał również na celu wspomaganie farmakologicznej terapii niedoczynności tarczycy. Dzielące nas kilometry nie stanowią żadnego problemu, jesteśmy w stałym kontakcie online a Pani Daria zrzuciła już prawie 8 kg! Gratuluję!
Agnieszka bardzo zatęskniła za swoją dawną sylwetką. Postanowiła ambitnie i profesjonalnie podejść do tematu redukcji swoich nadprogramowych kilogramów. W towarzystwie trenera Łukasza oraz z moją pomocą pozbyliśmy się już ponad 14 kilogramów i ciągle nie zwalniamy tempa! Od prawie samego początku towarzyszy jej (a w sumie ściga się z nią) kochający mąż Rafał, który również…
Marta wykonała ogromną pracę już zanim trafiła do mojego gabinetu. Wielu nadprogramowych kilogramów pozbyła się treningami i redukcją na własną rękę. Postanowiła jednak bardziej usystematyzować swój jadłospis i ukierunkować go pod kątem treningów. W tym celu trafiła do mnie. Sama często podrzuca mi przepisy abym sprawdziła w jakich proporcjach mogę ująć je w jadłospisie. Prawie…
Poznajcie Agatę, moją bardzo sumienną pacjentkę, której ciężka praca jak widać przyniosła ogromne efekty (-13kg). Na co dzień jest zabieganą mamą i Panią domu na pełen etat. Gotowanie „na dwa garnki” było wyzwaniem ale na szczęście reszta domowników szybko przekonała się do zdrowszych wersji posiłków. Z Agatą jeszcze nie kończę współpracy ale już chciałyśmy pochwalić…
Monika to jedna z moich pierwszych pacjentek. W jej przypadku nasza współpraca nie polegała tylko na procesie zrzucania nadprogramowych kilogramów ale przede wszystkim na dietoterapii. Cukrzyca typu drugiego, niedoczynność tarczycy oraz insulinooporność to prawdziwie wyzwanie zarówno dla niej jak i układającego jadłospis dietetyka. – 20kg już za nią a to jeszcze nie koniec! Razem idziemy…
Wiosna rozpoczęła się na dobre, a wraz z nią mamy więcej okazji do urozmaicenia swojej diety. W czasie kwarantanny trudno o regularne zakupy i raczej wyposażamy się na zapas, ale do sklepowego koszyka można włożyć wiosenne warzywa i owoce, a potem spożyć je jako pierwsze w kolejce. Jestem wielką fanką wzbogacania diety o to, co…
Przemiana Nikusia chyba nie wymaga komentarza?. Zdradzę Wam również tajemnicę, że proces redukcji jego futra zaszedł w wyjątkowo zawrotnym tempie! Zdecydowanie szybciej niż wszystkie przemiany moich pacjentów.
Trwa wyjątkowy czas, w którym szczególnie powinniśmy dbać o siebie i swoich bliskich. Pacjenci pytają mnie, czy podczas pandemii koronawirusa mogą jakoś wyjątkowo zadbać o swoją odporność. Podpowiem więc, jak wzmocnić organizm. Koronawirus a odporność Na początek rada, którą ciągle dociera do nas z mediów: jeśli nie musisz, nie wychodź z domu. To najlepsze, co…
Czy powinnaś się ważyć? Jeśli tak, to jak często? A może są lepsze sposoby na to, by monitorować swoje postępy w drodze po szczupłą sylwetkę? Niewątpliwie ogromne spadki czy skoki wagi mogą świadczyć o kłopotach ze zdrowiem – takich sytuacji nie należy lekceważyć. To jednak rzadkie sytuacje w porównaniu z codziennością wielu osób, które prowadzą…