Prawdopodobnie wiesz, czym jest efekt jo-jo. Możliwe, że sama doświadczyłaś powrotu do masy ciała większej niż przed rozpoczęciem odchudzania, a może znasz kogoś, kogo to dotknęło?  Dobra wiadomość jest taka, że efektu jo-jo można uniknąć. Warunek? Do odchudzania trzeba podejść z głową i uzbroić się w cierpliwość. Czym jest efekt jo-jo i skąd się bierze?…